General Requirements: All Athletes who participate will need
- Online Athletic Registration completed: Online @ https://durangoschools-ar.rschooltoday.com/
- Current athletic physical, or wellness check, conducted by a physician, uploaded to the online registration portal, or turned into Escalante (Current means since May of 2025)
- A Medical Consent/Travelcard: This must also be completed for traveling to meets. This is to provide consent by the parents for medical treatment in the unlikely event of injury during the season. Athletes will be given this card at practice to take home for parents to complete, or parents may complete it at the EMS office.
- A District Athletic Fee: 9R requires a fee to participate in athletics, which is $75. Waived if on a District Fee Waiver.
Please note that athletes cannot practice until they have turned in the Parent Permission/Physical Exam form.
Equipment:
- Running shoes: Athletes are encouraged to wear a good pair of training shoes as we will be training on a variety of surfaces. A good pair of running shoes will help athletes avoid stress injuries. Track spikes are not required, but they are nice, especially on our all-weather track surface for sprinters (400 meters and less).
- Workout clothes: Athletes will need clothing options as we train outside during the spring. Each athlete should be prepared for warm weather with shorts and a light shirt or cold weather with sweats, jackets, gloves, and a hat. Layering is always a good idea. Please note that any suitable exercise clothing is acceptable as long as the clothing complies with the school dress code found in the Parent/Student handbook
- Uniform: We will provide an all-weather team sweatsuit, including a top and bottom, as well as a team jersey and a pair of running shorts. Athletes are not required to wear the school shorts as long as they can provide their own solid black shorts. Note that there is a replacement fee for any lost article, so encourage your child to be responsible for their checked-out uniform.
Practice:
- Practice will begin on Monday, March 9th starting at 2:45 in the gym. Practice will end at 5:00 on Monday the 9th. All subsequent practices for the first week, March 10-13, will run until 5:30, Tuesday through Thursday. There is NO practice on Friday March 13th. All practices on Mondays will run from 2:35 to 4:30, while all practices on Tuesdays through Thursdays will run from 3:35 to 5:30. If we hold practices on Fridays, they will be announced the week prior through a letter or email home. There will be optional workouts at Escalante over Spring Break (dates and times TBD) or they can follow the workout sheet we provide so they may work on their conditioning over the break.
- Athletes are REQUIRED to attend all scheduled practices unless absent from school or excused by one of the coaches. If an athlete has after-school conflicts such as soccer, dance, doctor’s appointments, etc., these can be excused as long as the coaching staff is informed prior. Please note that having too much homework, being too tired, sore, or upset are not considered excused absences and will be recorded as unexcused. If an athlete has 3 unexcused absences, the parents will be contacted, and the athlete could miss a meet or possibly be dismissed from the team.
- The practice routine will begin with team stretching, a warm-up run, and form running drills, followed by a conditioning workout that is different for sprinters and distance runners. After that time, athletes will practice for specific events under the guidance of our coaching staff until the end of practice.
- Please note that at least one coach is required to stay until all athletes have left the school premises, so please make arrangements to pick up your child as close as possible to the end of practice.
Eligibility:
- All student-athletes must maintain at least a 60% or better in each and every class to be eligible to participate in meets. An athlete with grades between 61% and 69% are not allowed to miss class for competition, so they cannot travel on weekdays. An ineligible athlete (one with grades less than 69%) must get their grades up by Friday to be eligible for the next week. An athlete must also maintain respectful behavior in school to be eligible.
Events & Meets:
Track & Field is a sport with much diversity. Sprinters will train for the 50-meter (7th grade only), 100-meter, and 110-meter hurdles, while our “longer” sprinters will train for the 200 and 400-meter dashes. Distance runners will prepare for the 800-meter or Mile runs. Our runners will also have the opportunity to run in relays ranging from the 400 (4x100), 800 (4x200), and 1600 (4x400) as well as the Distance Medley (200-200-400-800). Our field athletes will train for the long jump, high jump, shot put, and discus.
We intend to have every athlete participate in every meet in at least two events, as there are no A, B, or C competitions. The only exception is for the final Encore meet, which is generally for 7th graders. Four events are the maximum for any athlete and can only be reached if they compete in field events, as three running events are the most anyone can run. It is also important to know that only 3 or 4 athletes may participate per event, with the exception of the 800, Mile, 400, and 800-meter relays, which have unlimited entries.
Parent-Coach Contact:
We hope and expect very open lines of communication with parents. Every day, at least one coach will be available after practice for questions, comments, or concerns. For urgent situations, please contact Coach Hise at 970-749-6077. Text is best at that number. We are committed to communicating via email this year and will send out information weekly about meets, practice, and other items in this manner. Please fill out the attached athlete information sheet with your email address.
Thank you for your support, and we would love to hear from you.
Sincerely,
John Hise [email protected] 970.749.6077
Angel Hernandez [email protected]
Madisen Johnson [email protected]
Escalante Atletismo 2026
El equipo de entrenadores de Escalante Track & Field se complace en darle la bienvenida a la temporada 2026. Tenemos la intención de hacer esto beneficioso y agradable para todos los involucrados. A continuación encontrará información sobre el programa de Atletismo de Escalante que esperamos le sea útil.
Requisitos Generales: Todos los atletas que participen necesitarán
- Registro Atlético en línea completado: En línea @ https://durangoschools-ar.rschooltoday.com/
- Examen físico atlético actual o chequeo de bienestar realizado por un médico subido al portal de registro en línea o entregado a Escalante (Actual significa desde mayo de 2025)
- Un Consentimiento Médico/Travelcard: Esto también debe ser completado para viajar a las reuniones. Esto es para proporcionar el consentimiento de los padres para el tratamiento médico en el improbable caso de lesión durante la temporada. Los atletas se les dará esta tarjeta en la práctica para llevar a casa para los padres para completar, o los padres pueden completar en la oficina de EMS.
- Un honorario atlético del Distrito: 9R requiere un honorario para participar en atletismo que es $75. Exento si en una Exención de Cuota del Distrito.
Por favor tenga en cuenta que los atletas no pueden practicar hasta que hayan entregado el formulario de Permiso de los Padres/Examen Físico.
Equipamiento:
- Zapatillas de correr: Se recomienda a los atletas que lleven un buen par de zapatillas de entrenamiento, ya que entrenaremos en diversas superficies. Un buen par de zapatillas ayudará a los atletas a evitar lesiones por esfuerzo. Los clavos no son obligatorios, pero son útiles, especialmente en nuestra pista de atletismo para velocistas (400 metros o menos).
- Ropa de entrenamiento: Los atletas necesitarán ropa para entrenar al aire libre durante la primavera. Cada atleta debe estar preparado para el clima cálido con pantalones cortos y una camiseta ligera o el clima frío con sudaderas, chaquetas, guantes y un sombrero. El uso de varias capas es siempre una buena idea. Tenga en cuenta que cualquier ropa de ejercicio adecuado es aceptable, siempre y cuando la ropa cumple con el código de vestimenta de la escuela se encuentra en el manual de Padres / Estudiantes
- Uniforme: Proporcionaremos un chándal de equipo para todo tipo de clima que incluye una parte superior e inferior, así como una camiseta de equipo y un par de pantalones cortos para correr. Los atletas no están obligados a usar los pantalones cortos de la escuela, siempre y cuando puedan proporcionar sus propios pantalones cortos negros sólidos. Tenga en cuenta que hay una cuota de reemplazo para cualquier artículo perdido por lo que animar a su hijo a ser responsable de su uniforme checked-out.
Entrenamiento:
- El entrenamiento comenzará el lunes 9 de marzo a las 2:45 en el gimnasio. El entrenamiento terminará a las 5:00 del lunes 9. Todos los entrenamientos posteriores de la primera semana, del 10 al 13 de marzo, serán hasta las 5:30, de martes a jueves. NO habrá entrenamiento el viernes 13 de marzo. Todos los entrenamientos de los lunes serán de 2:35 a 4:30, mientras que los de martes a jueves serán de 3:35 a 5:30. Si realizamos entrenamientos los viernes, se anunciarán la semana anterior mediante una carta o un correo electrónico a casa. Habrá entrenamientos opcionales en Escalante durante las vacaciones de primavera (fechas y horarios por determinar) o pueden seguir la hoja de entrenamiento que les proporcionamos para que puedan trabajar su acondicionamiento físico durante las vacaciones.
- Los atletas están obligados a asistir a todas las prácticas programadas a menos que se ausente de la escuela o excusado por uno de los entrenadores. Si un atleta tiene conflictos después de la escuela como el fútbol, la danza, citas con el médico, etc. estos pueden ser excusados, siempre y cuando el cuerpo técnico es informado antes. Tenga en cuenta que tener demasiados deberes, estar demasiado cansado, dolorido o molesto no se consideran ausencias justificadas y se registrarán como injustificadas. Si un atleta tiene 3 ausencias injustificadas los padres serán contactados y el atleta podría perder un encuentro o posiblemente ser expulsado del equipo.
- La rutina de entrenamiento comenzará con estiramientos en equipo, una carrera de calentamiento y ejercicios de carrera en forma, seguidos de un entrenamiento de acondicionamiento que es diferente para velocistas y corredores de distancia. A continuación, los atletas practicarán pruebas específicas bajo la dirección de nuestro cuerpo técnico hasta el final del entrenamiento.
- Tenga en cuenta que al menos un entrenador debe quedarse hasta que todos los atletas hayan abandonado las instalaciones de la escuela, por lo que le rogamos que se encargue de recoger a su hijo lo más cerca posible del final del entrenamiento.
Elegibilidad:
- Todos los estudiantes-atletas deben mantener al menos un 60% o mejor en todas y cada una de las clases para ser elegibles para participar en los encuentros. Un atleta con calificaciones entre 61% y 69% no puede faltar a clase para competir por lo que no puede viajar entre semana. Un atleta no elegible (uno con calificaciones inferiores al 69%) debe subir sus calificaciones antes del viernes para ser elegible para la semana siguiente. Un atleta también debe mantener un comportamiento respetuoso en la escuela para ser elegible.
Eventos y competiciones:
El atletismo es un deporte con mucha diversidad. Los velocistas entrenarán para los 50 metros (sólo 7º grado), 100 metros y 110 metros con vallas, mientras que nuestros velocistas «más largos» entrenarán para las carreras de 200 y 400 metros. Los corredores de distancia se prepararán para las carreras de 800 metros o de la milla. Nuestros corredores también tendrán la oportunidad de correr en relevos que van desde los 400 (4x100), 800 (4x200) y 1600 (4x400), así como la distancia medley (200-200-400-800). Nuestros atletas de campo entrenarán salto de longitud, salto de altura, lanzamiento de peso y disco.
Nuestra intención es que cada atleta participe en cada encuentro en al menos dos pruebas, ya que no hay competiciones A, B o C. La única excepción es el encuentro final de Encore, que es generalmente para los alumnos de 7º grado. Cuatro eventos es el máximo para cualquier atleta y sólo puede ser alcanzado si compiten en eventos de campo como tres eventos de carrera es el máximo que cualquiera puede correr. También es importante saber que sólo pueden participar 3 ó 4 atletas por prueba, con la excepción de los relevos de 800, milla, 400 y 800 metros, que tienen inscripciones ilimitadas.
Contacto entre padres y entrenador:
Esperamos líneas de comunicación muy abiertas con los padres. Todos los días, al menos un entrenador estará disponible después de la práctica para preguntas, comentarios o inquietudes. Para situaciones urgentes por favor póngase en contacto con el entrenador Hise en 970-749-6077. Texto es mejor en ese número. Estamos comprometidos a comunicarnos por correo electrónico este año y enviaremos información semanal sobre las reuniones, la práctica, y otros artículos de esta manera. Por favor, rellene la hoja de información atleta adjunto con su dirección de correo electrónico.
Gracias por su apoyo y nos encantaría saber de usted. Atentamente,
John Hise [email protected] 970.749.6077
Ángel Hernández [email protected]
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